• 河南省虞城县:微治理撬动大综治 2019-05-21
  • 百老汇如何利用科技手段将动画《冰雪奇缘》搬上舞台 2019-05-21
  • 财经随笔:年近半百,“金融科技”仍是少年 2019-05-20
  • 宝马中国创新日暨上海研发中心揭幕 专注于高新技术 2019-05-19
  • 从新的历史起点出发奋力实现中国梦 2019-05-19
  • 海口电单侠注意啦!7月1日起驾乘电动车不戴头盔罚款40元! 2019-05-18
  • 荷你有约!九江武宁澧溪镇数百亩荷花竞相绽放(组图) 2019-05-17
  • 外卖平台乱象,要查处更要监管 2019-05-16
  • 太原出台人才落户新规 子女父母均可随迁 2019-05-16
  • 杨东的专栏作者中国国家地理网 2019-05-15
  • 学习贯彻党的十九大精神 2019-05-15
  • 李克强:推进国际产能合作 高铁、核电等装备走向世界 2019-05-14
  • 大熊猫日记:和奶爸过年超开心  春节7天迎客38万+ 2019-05-13
  • 中国这次强硬反击,传递了四个意味深长的信号! 2019-05-13
  • 回复@海之宁:你还好意思提逻辑? 2019-05-12
  • 最准特码资料论坛:宝宝吃什么补锌

    【导读】我们常听到广告说,“孩子补锌很重要”“儿童厌食,补锌是关键”……各种补锌广告充斥着我们的生活,到底锌是什么?锌是维持人体生命必需的微量元素之一,对小宝宝尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩。锌如此重要,那么怎样帮宝宝补锌?宝宝吃什么补锌?

    锌是维持人体生命必需的微量元素之一

    竟然锌多宝宝如此重要,那么宝宝吃什么补锌呢?什么食物含锌量特别高呢?>>妈妈“锌”观念 婴儿补锌多吃这些!

    据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。所以,宝宝补锌可以多选择动物性食物。

    而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。妈妈可以根据宝宝的需要,给宝宝食用合适的含锌食物。

    锌是微量元素 因此补充一定要适度

    或许,不少妈妈都知道一些补锌的产品,你是不是还在为宝宝挑选哪种产品而烦恼?都说药补不如食补,妈妈们不妨可以选一些补锌的食谱,让宝宝享受美味的同时,快速补锌。>>婴儿补锌辅食食谱 巧手妈妈学起来

    适合4个月—1岁宝宝的补锌食谱

    栗子粥

    原料:栗子、大米

    做法:

    栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

    蛋黄牛奶糊

    原料:鸡蛋、牛奶

    做法:

    个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

    适合2—3岁宝宝的补锌食谱

    果仁粥

    原料:大米、花生、核桃仁

    做法:

    大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

    注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。

    海鲜鸡蛋羹

    原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

    做法:

    1、虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。

    2、花蛤洗净,用开水烫使其打开。

    3、鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

    适合4—6岁宝宝的补锌食谱

    白菜肉丝

    原料:白菜、瘦肉

    做法:

    1、白菜、瘦肉切丝,肉丝可加水淀粉勾芡。

    2、烧锅下油,把肉丝炒至滑嫩,倒入白菜丝,调入盐,味精炒透,最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

    五彩黄鱼羹

    原料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

    做法:

    1、小黄鱼洗净去骨切成丁状。

    2、西芹、胡萝卜、香菇切丝。

    3、锅烧入油,放入葱姜煸炒出香味后,倒入沸水,放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉,至鱼熟。

    4、加食盐、味精、料酒等调味,用水淀粉勾芡,淋上少许熟油即可。

    缺锌会对宝宝的成长带来不利的影响

    锌元素对人体这么重要,那么是不是所有宝宝都需要补锌呢?什么类型的宝宝特别需要补锌呢?>>宝宝厌食就补锌?看准情况莫缺心眼!

    营养不良的宝宝宜补锌:在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。宝宝处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。因此,如发现宝宝体弱多病,必要时可作含锌量测定,在医生的指导下服用补锌类产品,目前达因、三精这2个牌子的补锌产品效果不错。

    有厌食症的宝宝宜补锌:医学上发现,宝宝体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,少数患儿还可能出现异食癖,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

    视力差的宝宝宜补锌:因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成,并动员肝脏内的维生素A到血浆中,以维持血浆中维生素A的正常含量,有保持视力的作用,眼球中的锌可使夜间视力增强。

    免疫力差的宝宝宜补锌:锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时,胸腺萎缩,胸腺因子活性降低,T细胞功能减退,免疫功能下降,肌体极易受到微生物的感染。>>7类孩子是补锌的重点对象

    5岁后的宝宝可以从食物中摄取足够的锌元素

    我们都知道,缺锌会对宝宝的成长带来不利的影响。然而,你知道宝宝补锌的关键点吗?找准核心,才能事半功倍。>>专家建议 先补锌后补钙才最科学

    对于断奶后的宝宝而言,应辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。而人工喂养的宝宝应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

    至于5岁后的宝宝,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

    钙锌不能同补 原因是钙会抢占锌的载体

    虽说锌对于宝宝成长发育尤为重要,可是,宝宝补锌依旧有很多注意事项。下面一起来了解一下。>>宝宝挑食切忌盲目去补锌

    钙锌不能同补,原因是钙会抢占锌的载体,影响吸收。若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔 30 分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

    锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

    查一查能不能吃
    食物分类
    • ??
    • 选择食物分类
    • 五谷杂粮
    • 食物加工篇
    • 蔬菜/食用菌
    • 肉禽蛋/野味
    • 水果
    • 水产品/海鲜
    • 调味品
    • 饮品/饮料
    • 零食/小吃
    • 豆/乳/奶制品
    • 干果
    • 补品
    • 草药
    适用人群
    • ??
    • 选择适用人群
    • 不限
    • 孕妇
    • 产妇
    • 哺乳期
    • 婴儿
    能不能吃
    • ??
    • 能不能吃
    • 不限
    • 能吃
    • 慎吃
    • 不能吃
    查看结果
    • 索引
    • 宝宝吃什么补锌
    • 宝宝补锌食谱
    • 哪些宝宝需要补锌
    • 找准宝宝补锌的关键点
    • 宝宝补锌的注意事项
    • 相关百科
    • 相关知识
    • 麻麻微视频
  • 河南省虞城县:微治理撬动大综治 2019-05-21
  • 百老汇如何利用科技手段将动画《冰雪奇缘》搬上舞台 2019-05-21
  • 财经随笔:年近半百,“金融科技”仍是少年 2019-05-20
  • 宝马中国创新日暨上海研发中心揭幕 专注于高新技术 2019-05-19
  • 从新的历史起点出发奋力实现中国梦 2019-05-19
  • 海口电单侠注意啦!7月1日起驾乘电动车不戴头盔罚款40元! 2019-05-18
  • 荷你有约!九江武宁澧溪镇数百亩荷花竞相绽放(组图) 2019-05-17
  • 外卖平台乱象,要查处更要监管 2019-05-16
  • 太原出台人才落户新规 子女父母均可随迁 2019-05-16
  • 杨东的专栏作者中国国家地理网 2019-05-15
  • 学习贯彻党的十九大精神 2019-05-15
  • 李克强:推进国际产能合作 高铁、核电等装备走向世界 2019-05-14
  • 大熊猫日记:和奶爸过年超开心  春节7天迎客38万+ 2019-05-13
  • 中国这次强硬反击,传递了四个意味深长的信号! 2019-05-13
  • 回复@海之宁:你还好意思提逻辑? 2019-05-12